Esistono persone che tendono ad avere un atteggiamento più negativo che positivo ni confronti della vita. Questo potrebbe essere il risultato di problemi di autostima, ma può anche derivare da diverse problematiche. Molti individui negativi sentono di aver ricevuto meno rispetto agli altri nella vita, ma questa è semplicemente una percezione distorta. Se sei una persona negativa, finirai per attrarre solamente negatività. Bisogna comprendere che il tuo atteggiamento predispone il tipo di vita che avrai. Ricorda che la vita è un susseguirsi di alti e bassi. Tutti vivono momenti felici e momenti difficili, ma quello che fa la differenza è il fatto di non permettere ai momenti negativi di influenzarci. Per rendere positiva la tua vita, devi liberarti dall’energia e dai pensieri negativi.
Autoanalisi: il primo passo per eliminare la negatività
La prima cosa che devi fare per liberarti dei pensieri negativi è guardarti dentro. Per fare ciò, dovrai scavare in profondità. Prova a fare una lista delle cose che noti di te stesso seguendo questo criterio: se elenchi un aspetto negativo, dovrai elencare anche un aspetto positivo. Presto noterai che la tua lista positiva continuerà a crescere. È fondamentale che pensi non solo alle tue capacità e alle tue caratteristiche di personalità. Ad esempio, non sei solo bravo a risolvere i puzzle, ma sei anche una persona calorosa e amichevole. Questo è solo uno dei tanti esempi che potrebbero essere utilizzati.
Trasformare la negatività in positività
Se vuoi davvero fare una differenza nel modo in cui ti vedi, dovrai cambiare il tuo atteggiamento da negativo in positivo. Una delle idee che potrebbe aiutarti in questo percorso è il cosiddetto “barattolo della negatività”. Se pensi o pronunci qualcosa di negativo, dovrai mettere una certa somma di denaro nel barattolo. Invece, per ogni giornata positiva che vivi, puoi prendere qualcosa dal “barattolo della positività” (preferibilmente una caramella o qualcosa di poco costoso). Questo ti aiuterà a eliminare l’energia negativa.
Tecniche per sostituire l’energia negativa con quella positiva
Ci sono molti modi per sostituire i tuoi pensieri negativi con pensieri positivi e per trasformare le energie che derivano dal senso di delusione o di frustrazione in una forza motivazionale nella tua vita. Noterai che non solo potrai migliorare la tua salute con pratiche come la meditazione e il massaggio, ma riuscirai anche a liberarti di parte della tua energia negativa e a sostituirla con energia positiva. Sottoporsi a massaggi antistress e iscriversi a una classe di yoga o meditazione possono essere un buon punto di partenza!