Insonnia da stress: come affrontarla?

L’insonnia, spesso innescata dallo stress, può compromettere energia e benessere quotidiano, ma affrontandola proattivamente è possibile ritrovare equilibrio e affrontare le sfide giornaliere con rinnovato vigore.

Stress Sul Lavoro: Cause ed Effetti

Lo stress lavorativo è un problema serio che può avere gravi conseguenze sulla salute fisica e mentale. Questo articolo esplora le cause e le soluzioni possibili per mitigare lo stress, con consigli pratici su come gestire il tempo, migliorare la salute e garantire una maggiore sicurezza sul lavoro.

Lo Stress della Gravidanza

La gravidanza può essere un periodo di gioia e stress, con preoccupazioni che vanno dalla salute del bambino ai cambiamenti nei rapporti interpersonali. Non c’è da temere! Con le giuste informazioni e supporto, la gravidanza può diventare un’esperienza gestibile e gratificante.

Quando il tuo Livello di Stress è Messo alla Prova

Sostenere test ed esami può essere estremamente stressante, ma è possibile gestire e ridurre lo stress attraverso strategie di preparazione, riposo adeguato, alimentazione equilibrata, e supporto da tutor e mentori. Impiegare tempo e dedizione per allenare la nostra abilità nel sostenere i test aiuta, nel lungo termine, a ridurre l’ansia.